Memulai Diet Intermittent Fasting
Kelas Syawal Fat Loss sudah berjalan selama 10 hari, dan yey saya berhasil konsisten menjalani programnya. Selama kelas berlangsung kami diminta untuk berkomitmen berlatih dan bahagia. Wah enak sekali ya, berlatih tetapi terus bahagia menjalani program latihan. Kami diminta untuk bahagia mengatur pola hidup dengan menjaga makan sehat, olah raga teratur dan tidur yang cukup. Gampaaaang sekali. Menjalaninya..hmm ya gitu deh..hahaha.. Kelas yang saya ketahui dari salah satu teman Hexagonia saya ini menggukan topik Diet intermittent fasting sebagai salah satu agenda dietnya. Diet ini diklaim bisa memberikan hasil yang efektif untuk para pemula seperti saya. Seperti namanya, diet ini bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan cara puasa, atau kalau teman-teman pernah melihat video youtube Ade Rai, diet ini dikenal dengan mengatur jendela makan kita. Diet intermittent fasting selain bertujuan membantu menurunkan berat badan, jenis diet ini juga baik untuk mendukung metabolisme tubuh yang